Naik tangga dua lantai tanpa berhenti. Jalan jauh tanpa duduk dulu.
Sekarang?
Lutut terasa berat. Pinggang cepat pegal. Napas tidak seleluasa dulu.
Banyak yang menganggap ini karena usia. Padahal tubuh hanya butuh perhatian lebih.
Usia boleh bertambah. Tapi kenyamanan bergerak tetap bisa dijaga.

✔ Lutut terasa tidak nyaman saat berdiri lama
✔ Pinggang cepat pegal
✔ Naik tangga terasa berat
✔ Lambung mulai sensitif








